酵素ダイエット 痩せた

酵素ダイエット 痩せた・・・と検索したり・・・?

酵素ダイエットを開始して、なかなか結果が出ない・・・
という方も現実にいるとと思います。

 

様々な口コミや広告を見て、「体重が落ちる」「痩せる」
・・・と書いてあったのに・・・。

 

自分の使っている酵素ドリンクや、
方法が本当に効果のあるものなのか、
結果が早くでないと疑いたくなってしまいますよね。

 

結果が出ないとき皆さんはどうしますか?
恐らくですが・・・「酵素ダイエット 痩せた」
という言葉をインターネットで検索してみる方が
多いのではないでしょうか〜?

 

自分以外の方の実体験を知るのって、大切ですよね!

 

他の方の体験談などを読んでみることで、
自分が行っている方法の間違いに気づいたり、
他の方がやっていることを取り入れるきっかけになったり、
意外と良いこともあるものです。

 

そこで、酵素ダイエットで痩せた!という方は、
一体どのようにしているのか調べてみましょう!

 

酵素ダイエットは食事を酵素ドリンクに置き換える、
という方法ですが、置き換える時間帯や、
置き換える食事(朝・昼・夕)は、どの食事でも良いのか、など・・・

 

考え始めると意外と効果的に痩せるにはどうしたら良いのか、
疑問がたくさん沸いて来ます。

 

では実際に痩せて酵素ダイエットが成功した人は、どのように置き換えなどを
やっているのか、紹介していきます♪

 

・朝に置き換えをする。

 

・メインの食事は昼か夜どちらかだけにする。

 

・自分の目的に合わせたダイエット方法を行っている。

 

・酵素ドリンクの他にも、代謝がアップするように、
 少しでも歩いたり、ストレッチをしたり、体を動かすようにする。

 

・きちんと継続する。

 

など、成功者はいろいろ注意してやっているようです。

 

まず朝は体内の老廃物をきちんと排泄できるように、
酵素ドリンクに置き換え、朝を抜き、昼をたっぷり食べる場合は、
夜はサラダやスープ、果物など軽い食事で済ましたり、
逆に夜が外食の場合は昼間に酵素を多く含む食品を口にするのが、
良いようですね。

 

個人個人によって体の体質というのは違う

自分がどれくらいの期間で痩せたいのか、短期型なのか、長期型なのか、
食事を抜くのではなく、食べながら酵素ダイエットがしたいのか、
自分のやりたいことを明確にするとともに、自分の体の調子も知りましょう!

 

たとえば、短期間で集中して結果を出したいのであれば、
3日間の酵素断食が一番効果的だといわれていますが、
一方で、少しずつ長い目で見て痩せていきたい、という方は、
長期型で太りにくい体質作りにベースをおいて、
それに適した酵素ドリンクを選ぶのが大切ですね!

 

また酵素ドリンクを飲むだけではなく、その効果をさらに上げるには、
体を動かすことも大切です。

 

エレベーターやエスカレーターを使うのでなく、ちょっと疲れるかもしれませんが・・・
階段を使ったり、電車を少し手前で降りて一駅分は歩くなど、
普段の生活の中に、体を少しでも多く動かす機会を増やして上げるのも、
結果を出すのに大切なようです。

 

確かに本当に飲むだけで痩せるのであれば、全ての人が気軽に痩せれますが、
現実はおやつの誘惑に負けてしまったり、酵素ドリンクを飲むのをやめてしまったり、
意外と結果に結びつく前に断念してしまうことが多いかもしれません。

 

急がばまわれ・・という言葉通り、自分の目指したいダイエットの方向性を、
明確にして、自分の体質に合う酵素ドリンク・ダイエット方法を選んで、
無理のないよう継続していくよう、心がけましょう♪

 

誘惑に負けそうになっても我慢です!
我慢した先には、きっと良いことが待っていますから☆

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