kouso

世の中大ハヤリのkouso

世の中はいろいろなものが刻一刻と変わっていきますが、
ダイエット事情ももちろん例外ではありません。
次から次へと新しい物が出てきます。

 

昔流行った物と言えば・・・
”Billy's Boot Camp(ビリーズブートキャンプ)”7日間の減量プログラム。
激短期集中型の有酸素運動エクササイズなので、かなり過酷のため、
はじめてみたもののすぐに断念した人も多いと思います。
でも、ビリーの軍曹っぷりは最高にクールでした。

 

ちょっと前になると、覚えていますか?
”アブトロニック”チャンピオンベルトのようなものを付けるだけで、
筋肉が動いて腹筋が割れるというすごいもの!
上野のアメ横を歩いていたら・・・
店頭に積み上げられていたので思わず購入しました。笑

ダイエットは永遠・・・

他にも、バランスボールやジョーバなどその時々でエクササイズ商品が、
流行ってはいつの間にか音沙汰が無くなり、また新しいものが始まります。

 

実際に効果が出た人は少なくないでしょう。
ただ、自分の体について理解していないと、こういったエクササイズ商品は、
残念ながら使いこなすことはできず、すぐに断念することになります。

 

そもそもエクササイズは、脂肪燃焼を助けるというよりも、
筋肉を鍛えることに有効だということはご存じだと思います。
余分な脂肪を落とす場合、エクササイズよりも・・・
食事制限と軽い運動をするほうが断然現実的です!

 

きっとそのことに日本人はちゃんと気付いたのでしょう♪
最近はエクササイズよりも食事制限の方が注目されています。

 

そのせいか、以前よりもダイエット成功者が増えてきているのは納得です。

 

今流行の食事を酵素ドリンクに置き換える、
「プチ断食」は理想的な食事制限と言えます。

 

そのち”kouso camp”なる食事制限と、エクササイズを、
取り入れた楽しいダイエット方法が出現してくれることを願います。

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